KLIK-KLIK SINI

Tuesday, November 9, 2010

Cabaran 60 hari...Kurus dengan herbalife..Minggu Keempat

Sekejap je masa berlalu...dh abes sebulan aku diet...huhuhu...cepat plak masa berlalu....dalam tempoh sebulan ni...aku cuma berjaya menurunkan berat badan aku sbyk 3kg...ok lar kan...teruskan lagi, lagi dan lagi...caiyok3x

Minggu Ke 4


Hari Ke 22 (30 Oct)
Am - Formula 1 & F3
Lunch - Nasi putih, gulai ikan, telur goreng, ikan goreng n sambal belacan
Dinner - Bihun goreng
Exercise - Nope

Hari Ke 23
(31 Oct)
Am - Formula 1 & F3
Lunch - Nasi putih, sayur tauge, sambal tumis telur, ayam masak kicap
Dinner - Laksa

Hari Ke 24
(1 Nov)
Am - Formula 1 & F3 & pisang
Lunch - Nasi kandaq separuh
Dinner - Kuah laksa
Sit up - 20x

Hari Ke 25 (2 Nov)
Am - Formula 1 & F3
Lunch - Yong tau fu
Dinner - Kuah laksa
Sit up - 20x

Hari Ke 26 (3 Nov)
Am - Formula 1 & F3
Lunch - Nasi putih separuh & Ikan pari bakaq, ptg..pisang goreng
Dinner - Kuah laksa

Hari Ke 27 (4 Nov)
Am - Formula 1 & F3
Lunch - Nasi putih separuh, ikan temenung bakaq n telur goreng
Dinner - Nil

Hari Ke 28 (5 Nov) - Failed (holiday punya pasal...makan, makan, makan...huhuhu)





2 comments:

Zaidah said...

teruskan usaha tanggan kejayaan

inumatin said...

tq :-)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...