KLIK-KLIK SINI

Monday, November 15, 2010

Cabaran 60 hari...Kurus dengan herbalife..Minggu Ke 5

Minggu ni dh masuk minggu yg ke 6 program diet aku ni....insyaALLAH mgu ni my coach akan dtg amik berat badan aku yg terkini...once aku dpt result tu...aku akn update terus dlm ni ok...

Arap2 result yg menggembirakan ati ar...huhuhuh...tetapi byk baju yg aku rasa dh sedikit longgar..heheh i likeeeee....

Minggu Ke 5

Hari Ke 29 (6 Nov)
Am - Heavvy breakfast
Lunch - Heavy lunch
Dinner - Heavy dinner
(holiday kt Sepang gold coast - ilang diet)

Hari Ke 30
(7 Nov)
Am - Heavvy breakfast
Lunch - Heavy lunch
Dinner - Heavy dinner
(holiday kt Sepang gold coast - ilang diet)

Hari Ke 31
(8 Nov)
Am - Formula 1 & F3
Lunch - Nasi putih, ikan bakaq
Dinner - Nasi lemak & cokodok (huhuhu abes diet ni)

Hari Ke 32 (9 Nov)
Am - Formula 1 & F3, kuih ketayap & karipap, keropok lekor
Lunch - Bihun goreng
Dinner - keropok lekor

Hari Ke 33 (10 Nov)
Am - Formula 1 & F3
Lunch - Nasi putih separuh & Ayam goreng kunyit
Dinner - Epal ijau separuh
Sit up - 30x

Hari Ke 34 (11 Nov)
Am - Formula 1 & F3
Lunch - Pizza hut
Dinner - Donut 1

Hari Ke 35 (12 Nov)
Am - Formula 1 & F3
Lunch - Nasi putih separuh & ayam masak gajus
Dinner - nil


3 comments:

Zaidah said...

dah bape kg dah turun...teruja nie

Qyla Cherry said...

hye akak,cmne banyak turun x?hehe

inumatin said...

turun la kejap...pastu mengandung..hancur la balik.huhuhuh

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...