KLIK-KLIK SINI

Showing posts with label Tips For Health. Show all posts
Showing posts with label Tips For Health. Show all posts

Friday, January 21, 2011

Cara meningkatkan METABOLISMA

METABOLISME berperanan membakar kalori ketika semua anggota badan melakukan aktiviti termasuklah ketika bernafas, proses penghadaman dan peredaran darah.

Semakin meningkat usia seseorang, semakin sukar untuk mengawal berat badan kerana berlaku perubahan pada tahap metabolisme badan.

Perubahan ini berlaku disebabkan penurunan tahap metabolisme melalui faktor umur, jantina, genetik, tekanan, dan juga jumlah senaman yang dilakukan oleh seseorang individu tersebut. Mereka yang mempunyai kurang lemak dalam badan, umumnya mempunyai metabolisme yang lebih tinggi.

Ada 6 cara-cara untuk meningkatkan kadar metabolisme badan iaitu :

1. Bersenam
2. Bersarapan pagi
3. Makan dengan lebih kerap
4. Minum air
5. Minum teh hijau
6. Mendapat rehat yang secukupnya

Anda perlu jadikan aktiviti ini sebagai rutin harian anda supaya hasilnya, berat badan akan turun, anda semakin cergas dan bertenaga dalam melakukan sebarang kerja harian. Info from tips kuruskan badan


Friday, July 30, 2010

Info - Tahukah ANDA???

Tahukah anda mengamal minum secawan air teh "O" setiap pagi boleh mengawal berat badan anda. Isyaallah jika anda mengamalkannya, berat badan anda akan berkurangan. (memang terbukti keberkesanan).

Al-Quran Juga ada mengajar kita menjaga kesihatan spt membuat amalan spt:-

1. Mandi Pagi sebelum subuh @ sekurang kurangnya sejam sebelum matahari naik. Air sejuk yang meresap kedalam badan boleh mengurangkan lemak mengumpul. Kita boleh saksikan orang mengamal mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.

2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk setiap pagi. Mujarabnya Insayallah jauh dari penyakit (susah nak kena sakit).

3. waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit selepas membaca doa). Ia boleh mengelak dari sakit pening atau migrin. Ini terbukti oleh para saintis yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. dengan bersujud maka darah akan mengalir keruang berkenaan.

4. Dalam kitab juga ada melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah menegah kita makan ikan bersama susu,di kuatiri akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh saintis yang menjumpai d ima na dalam badan ayam mengandungi ion(+) manakala dalam ikan mengandungi ion (-). jika dalam suapan ayam bercampur dengan ikan maka terjadi tidakkan balas biokimia yng terhasil yang boleh merosakkan usus kita.



Monday, July 19, 2010

Khasiat MADU

meh kita berkongsi ilmu tentang khasiat madu...actually sblm ni aku x amik kisah sgt pasal khasiat madu ni...cam x berminat je nk tahu...tp stlh dipaksa minum gak oleh mr hubby...akhirnya aku minum gak madu asli ni...ermmmm manisssssnyerrrrr....

kabarnya byk sguh khasiat madu ni...(make sure madu asli ok)..aku ni kerap dpt asma...tu yg hubby paksa minum gak...

info ni aku dpt dr www.petua.org...

A) MENGEMBALIKAN KEKUATAN TUBUH
1. Memulih. menyegar dan menambah tenaga tubuh badan.
2. Memulihkan sel-sel urat besar.
3. Menjaga dan mengimbangi kekuatan badan.
4. Merangsang tenaga batin.

B) MEMBERSIH DAN MENAMBAH DARAH.
1. Memulihkan kembali bekuan darah dan membetulkan pengaliran darah.
2. Membersihkan lapisan darah dan darah menjadi bersih.
3. Mengimbangi kandungan lemak dan membuat janlung aktif.
4. Menghilangkan rasa kebas-kebas dan mengurangkan tekanan darah tinggi.

1. BAYI/KANAK-KANAK:
a) Membantu pertumbuhan janin dan bayi dari segi fizikal dan mental.
b) Menyembuh dengan segera cirit-birit.
c) Mengelak daripada cacing perosak dalam perut.
d) Mengeluarkan lendir dalam badan bayi dan menguatkan minda kanak-kanak.

2. REMAJA:
Membantu menyempurnakan kesihatan berkekalan.

3. WANITA:
a) Menambah kejelitaan rupa paras yang asli dan tubuh badan yang menarik.
b) Mempunyai kulit yang halus, bersih dan berseri-seri.

4. LELAKI:
a) Tampan dengan kekuatan asli dan kelihatan lebih muda.
b) Menguatkan tenaga batin.

5. PENGIDAP KENCING MANIS (DIABETIS):
Menstabilkan kandungan gula dala darah. (Gantikan gula kepada madu lebah)

6. UNTUK SEMUA:
a) Mengelak dari kegemukan yang tidak terkawal.
b) Memudahkan proses penghadapan dan lawas buang air.
c) Memulihkan penyakit berpanjangan.
d) Menguatkan jantung, buah pinggang dan badan.
e) Menyembuhkan penyakit dalam perut.
f) Mempercepatkan luka atau kesan pembedahan sembuh.
g) Memulihkan batuk dan lelah.
h) Menghindarkan badan letih dan lesu.
i) Kurangkan kesakitan bila datang haid.
j) Baik untuk perempuan bersalin.
k) Membantu/menerangkan pemandangan.

7. IBU MENGANDUNG
1. Menambahkan tenaga untuk ketahanan diri semasa mengandung
dan semasa menghadapi saat kelahiran cahaya mata.
2. Mencegah dari berbagai penyakit seperti kencing manis, darah tinggi,
kencing kotor, batuk selsema, lelah dan lain-lain.

8. ANAK DALAM KANDUNGAN
1. Mencegah dari pelbagai penyakit kerana kandungan antibiotik dalam
madu dapat membunuh kuman-kuman.
2. Kandungan zat galian dalam madu boleh membantu membina dan
menguatkan janin.
3. Kulit yang bersih dan sihat dengan terdapatnya vitamin C yang penuh
kuasa dalam madu asli.
4. Membantu secara khusus pertumbuhan fizikal dan mental janin.
5. Penyakit Hepatitis B yang biasa menyerang bayi dapat dihindar dengan amalan madu oleh para ibu yang mengandung.

9. BAGI BAYI YANG BARU LAHIR
1. Meneruskan pemberian madu asli pada bayi yang baru lahir dapat
mengeluarkan secara positif lendir yang mungkin terminum semasa
bayi itu dilahirkan yang merupakan punca lelah jika tidak habis dikeluarkan.
2. Membersihkan perut bayi dari najis gagak yang menyelaputi dinding
perut. Proses penghadaman dapat berjalan dengan sempurna menghindar dari sakit perut.
3. Bayi membesar dengan sempurna dan sihat.
4. Mengelak dari kembung perut bayi.

10. BAGI IBU SELEPAS MELAHIRKAN ANAK
1. Amalkan madu bersama jamu dan telur untuk membina darah serta
mempercepatkan proses penyembuhan luka dalam perul atau rahim.
2. Membantu proses penghadaman dan lawas buang air.

CARA MENGGUNAKANNYA

1. Tukar atau kurangkan penggunaan gula kepada madu dalam penyediaan minuman harian.
2. Campurkan sedikit madu ke dalam air suam sebagai minuman.
3. Campurkan madu di dalam segala persediaan membuat kuih/masakan. Keharuman madu akan menawan selera anda.
4. Jika batuk atau lelah, minum satu atau dua sudu madu. Jangan dicampur dengan ais. (Berhati-hati jangan tersedak)
5. Untuk memulihkan tenaga, campurkan telur ayam kampung dengan sedikit madu. Dikacau kemudian diminum.
6. Campurkan sedikit madu ke dalam minuman kanak-kanak, kanak-kanak akan lena dengan nyenyak.
7. Minumlah sesudu besar madu bersama segelas air suam setiap pagi untuk kesegaran sepanjang hari.
8. Penyakit mata, Titiskan sedikit madu pada mata.
9. Sapu pada kesan gigitan atau sengatan serangga berbisa.

“MIRACLE ANTIBI0TIK”

SAPULAH MADU HUTAN ASLI JIKA ANDA
a) Kemalangan ke atas luka; memberhentikan darah dengan segera
dan luka terlindung dari kuman.
b) Kelecuran akibat api, air panas, ekzos motor, minyak panas dan
lain-lain.
c) Kudis, kurap dan lain-lain penyakit KULIT.
d) Sakit mata - Titiskan madu lebah dalam mata.

MENAMBAHKAN KELAZATAN MAKANAN
a) Makan bersama roti / biskut.
b) Bahan membuat kuih / kek.
c) Goreng atau panggang ayam.

Perhatian:
Jangan disimpan dalam peti sejuk.
elakkan dari memakan madu bersama tembikai.
elakkan dari terkena pancaran cahaya matahari.
jauhkan dari litar elektrik.
kurangkan pendedahan kepada unsur logam dan haba.
jangan gunakan madu untuk rawatan penyakit kronik tanpa nasihat pakar.


ada lagi satu tips yg aku dapat dr website

CARA MENGGUNAKAN MADU:

Batuk :

madu + limau nipis (diperah)

Menguatkan minda:

madu + kismis

Menguatkan tulang:

madu + susu anlene

Menyembuhkan luka dan melecur:

sapukan pada luka

Lelah dan sesak nafas:

madu + lebak putih (diparut dan diperah)

Pembersih muka:

putih telur + limau nipis (diperah) + madu

Pelembap muka:

kobis + madu

Melangsingkan badan:

madu + pati kunyit ( minum seminggu sekali)

Tenaga batin:

1 sudu madu + 3 biji lada hitam + 1 ulas bawang + kuning telur.

Wanita mengandung:

1 sudu teh madu 2 kali sehari



Wednesday, June 9, 2010

Shaken Baby Syndrome (SBS) lagi...

Yang ini pun aku copy paste gak....kredit to http://sumijelly.com

Kisah benar :

Pesakit terakhir yang kami ‘tidurkan‘ ialah bayi berusia 4 bulan. Bayi tersebut telah disyaki mendapat sawan pada pukul 2 petang tadi. Beliau sebelum ini sihat dan dijaga oleh pengasuh. Beliau tidak demam dan tidak batuk serta tidak mempunyai simptom-simptom yang lain.. Itulah kali pertama beliau mendapat sawan.

Sesampai di resus room (red zone), beliau masih lagi kelihatan mengantuk dan kurang responsif. Beliau kelihatan pucat dan apa yang menakutkan kami ialah ubun-ubun depan beliau yang timbul dan mencembung ( bulging ). Memandangkan beliau tidak demam dan ujian menunjukkan beliau kurang darah (Hb 8g/dl), serta bayi tersebut masih kurang responsif selepas satu jam sawan, kami mengambil keputusan untuk melakukan CT scan otak ( Brain CT Scan).

Scan otak menunjukkan beliau mengalami pendarahan otak yang serius, Acute and Chronic Subdural Bleed with Subarachnoid bleed! Terkejut. Kali ini ibu bayi tersebut telah pun selamat tiba dari pejabatnya. Saya bertanyakan lagi sejarah kesihatan bayi tersebut. Satu-satunya cerita atau sejarah yang relevan ialah pengasuh bayi tersebut suka menimangnya tinggi-tinggi. Bayi itu dikatakan sangat suka ditimang.

Health Info
SHAKEN BABY SYNDROME (SBS)

SBS merupakan kecederaan otak bayi disebabkan goncangan atau pergerakan kepala yang kuat. Boleh berlaku dalam tempoh sesingkat 5 saat pergerakan yang kuat. Kecederaan yang serius boleh menyebabkan kecacatan otak yang lama, serius dan kekal pada bayi.. Ianya berlaku apabila kepala bayi digoncang atau dihentak dengan objek walaupun objek lembut seperti bantal. Ada teori mengaitkan dengan pergerakan seperti menimang bayi, menaiki buaian serta memegang bayi ketika seseorang sedang marah atau bergaduh boleh menyebab berlakunya SBS. Sebab lain ialah penderaan bayi (child abuse) dan selalunya mempunyai kesan-kesan penderaan yang lain.

Perkara ini berlaku kerana kepala bayi mempunyai nisbah yang lebih besar berbanding badan mereka, leher yang lemah dan struktur otak yang masih belum matang serta lebih kandungan air berbanding orang dewasa.

Amalan menimang atau menggoncang sering dilakukan oleh penjaga terutama bila bayi tidak mahu berhenti menangis. Ada yang menimang bayi kerana untuk menenangkan bayi dan ada juga melakukannya ketika marah atau penat menjaga bayi…..( occupational stress ).

Ini bukanlah kes SBS pertama yang saya rawat. Sebelum ini saya juga pernah merawat seorang bayi di wad kanak-kanak yang mempunyai kecederaan otak yang serius dikhuatiri berpunca daripada menaiki buaian.

PENCEGAHAN

  1. Jangan sesekali menggoncang bayi anda ketika marah atau untuk bermain.
  2. Jangan memegang bayi anda ketika marah.
  3. Jikalau anda tidak dapat menenangkan bayi anda, lebih baik anda tinggalkan bayi anda untuk sementara waktu di dalam katil bayi atau kepada orang lain.
  4. Minta bantuan orang lain.

Maka, saya sangat berharap agar ibu bapa dan penjaga semua dapat mengambil serius dan peka tentang Baby Shaken Syndrome ini. Ianya bukanlah kes terpencil malah di Amerika Syarikat sebanyak 1500 kes dilaporkan setiap tahun. Mereka juga telah mengharamkan sebarang bentuk alat menggoncang bayi seperti buaian.

Kiriman email dari rakan untuk dikongsi

TOLONG PANJANGKAN EMAIL INI KERANA KITA ADALAH MAHLUK ALLAH YANG PENYAYANG…..

Nota kaki : Aku dh menyebarkan email ini dgn menghupdate ke blgo aku… terpulang la pada kengkawan sekalian mcm mana nak menyebarkan maklmumat yg berguna ini…



Shaken Baby Syndrome (SBS)

satu informasi yg berguna tuk kita semua...mari kita kongsikan bersama....

Aku copy paste from website ni..give kredit to them http://www.harum.com.my

The month-old baby boy who slipped into a coma last month, is still fighting for his life at Kuala Lumpur Hospital. He is believed to have been abused.

Every month, there are reports of abuse, especially those involving caretakers and teams of doctors are battling to save the lives of these young victims.

In many cases, these are found to be victims of Shaken Baby Syndrome (SBS), says Kuala Lumpur Hospital consultant paediatrician Dr Irene Cheah.

They will require medical attention for the rest of their short lives. SBS occurs when the person caring for the child becomes frustrated and angry, perhaps due to incessant crying, and shakes a child violently.

Dr Cheah says there has been an increase in SBS cases of late. "Shaking a young child will result in head injury or traumatic brain injury."

She said when someone forcefully shakes a baby, the child´s head moves uncontrollably because the neck muscles aren´t well developed and provide little support.

"This violent movement pitches the infant´s brain back and forth inside the skull, sometimes rupturing blood vessels and nerves and tearing brain tissue because the blood vessels connecting the skull to the brain are fragile and immature.

The brain may strike the inside of the skull, leading to bruising and bleeding which causes subdural haemorrhage and subarachnoid haemorrhage, parenchymal contusion, vascular infarction and global hypoxic injury.

Dr Cheah says it´s never okay to shake a baby.

"A child can have a skull fracture, skull swelling, contact subdural haemorrhage and retinal haemorrhages or ocular injury," she says.

The injuries may cause permanent disabilities such as blindness, seizures, mental retardation and cerebral palsy.

Even if the shaking was not intended to injure the baby, it is child abuse.

Also, when a baby is shaken its head may hit an object. Even a soft object can cause injury to newborns and small infants.

Since their heads are large and heavy in proportion to their bodies and the skulls fragile, the shaking also causes whiplash.

Dr Cheah says that in more than 60 per cent of these cases the victims are boys. The perpetrators are more likely to be men, either the caregiver or boyfriend of the mother.

Often, she adds, parents are not aware that their child has been abused and seek help only when they notice mild or severe symptoms such as decreased alertness, extreme irritability, lethargy, poor feeding, vomiting, loss of vision, seizures, and pale or bluish skin.

Since there are no visible signs of injury the condition can be difficult to diagnose and may not be identified during a visit to a doctor. Injuries such as rib fractures however, can be seen with an X-ray.

An estimated 1,200 to 1,400 cases of SBS occur each year in the United States. Some of these involve young, unmarried mothers with little education and who come from unstable family situations, or mothers who have had multiple pregnancies.

In view of the rising incidences of SBS, the Suspected Child Abuse and Neglect Team (Scan Team) of which Dr Cheah is chairman, is on an awareness drive with the Health Ministry to educate parents on the dangers and consequences of SBS, through the media, Antenatal Clinics and pre-discharged Neonatal Intensive Care Units.

"We plan to send trained maternal and child health nurses on home visits besides encouraging frequent parent-infant contact if the baby is a pre-term or has had prolonged hospitalisation," she says.

Caregivers will be educated on ways to cope with incessant crying and encouraged to disclose their fears and frustrations, which are expected in such situations.

"It´s important that caregivers are properly trained to care for infants and children of all ages.

Its equally crucial that caregivers take care of themselves and get enough rest, have a balanced routine, adequate nutrition and exercise.

It´s learned that the health authorities and the Scan team are also looking into teaching schoolchildren about SBS and anger management skills.

Stay alert for SBS

CONSULTANT neurosurgeon Dr Azmi Alias has his hands full whenever an infant is brought to his attention suffering from brain injuries due to Shaken Baby Syndrome.

"I see children being brought to hospital for brain injury due to falls, accidents involving motor vehicles, the TV, fan blades, swings. Then there are the non-accidental injuries, such as Shaken Baby Syndrome and child abuse," he says.

SBS is serious child abuse. A parent or other caregiver may shake a baby out of anger or frustration, often because the baby will not stop crying. But because babies have very weak neck muscles that cannot fully support their proportionately large heads, "severe shaking causes serious and sometimes fatal brain injuries," says Dr Azmi. "These forces are exaggerated if the baby´s head hits a surface."

This syndrome is primarily seen in children younger than two years. The average victim is between three and eight months.

Parents experiencing stress as a result of environmental, social, biological or financial situations may be more prone to impulsive and violent behaviour. Those involved with domestic violence and/or substance abuse may be at higher risk of inflicting this abuse.

Dr Azmi says there is often no obvious external evidence of injury or physical signs of violence, resulting in underdiagnosis of this syndrome.

It´s learnt that even physicians who are not aware of what has happened to a baby, may not detect injuries that are primarily internal. Instead, they attribute a baby´s fussiness to an underlying cause such as a virus.

Symptoms of SBS may appear immediately after the shaking, and usually reach a peak within 4-6 hours.

The prognosis for victims varies with the severity of the injury, but generally is poor. Many cases are fatal or lead to severe neurological deficits. Death is usually caused by uncontrollable increased intracranial pressure from cerebral oedema, bleeding within the brain, or tears in the brain tissue. However, even babies with injuries that appear to be mild may show developmental difficulties. Typically, surviving babies with this syndrome may develop any of the following disabilities:

  • Cerebral palsy
  • Paralysis
  • Vision loss or blindness
  • Mental retardation
  • Epilepsy
  • Seizures

Dr Azmi says SBS is completely preventable and parents and care givers must even be careful not to shake the baby too much while attempting to burp them.

Situations that may suggest child abuse

Child and family characteristics
  • premature, handicapped and crying babies
  • younger infants are more frequently abused than older ones
  • parents are drug or alcohol abusers
  • families frequently at A&E department
  • families who employ babysitters
Presenting situations
  • injuries of different stages of healing
  • lack of parental concern
  • delay in seeking medical advice
  • injuries occurring at night
Injury types
  • head injuries in infants
  • subdural or subarachnoid haemorrhages
  • human bite marks or fingerprint bruising
  • cigarette burns, especially if multiple
  • retinal haemorrhages
  • unusual fractures such as ribs
  • bruising in inaccessible sites or unusual cuts or marks
Source : New Straits Times
By : Annie Freeda Cruez; Rozanna Latiff
25 May 2010




Monday, June 7, 2010

Fadilat BERCIUM!!!!

Salam semua....entry kali ni ialah fadilat BERCIUM...sesuai tuk suami isteri ni...:-). Pada yg belum berkawen...jgn praktikkan lak yer...tgu kawen dulu k...

Ahli perubatan mendapati bahwa berciuman baik untuk kesihatan.....
Bercium itu bukan hanya membuat seseorang merasa senang, tapi juga
efektif melawan banyak penyakit. Apa saja keuntungan berciuman bagi
kesihatan?

* Berciuman dalam waktu lama boleh membantu sistem sirkulasi kita.
Ketika berciuman, detak jantung makin cepat hingga 110 degupan jantung
per minit.

* Setelah berciuman, paru-paru bekerja lebih keras. Kira-kira 60 tarikan
nafas per minit, dibandingkan dalam nafas normal, hanya 20 kali tarikan
nafas per minit. ini baik untuk mencegah sakit paru-paru.

* Beberapa doktor gigi percaya, bahawa berciuman merupakan tindakan
pencegahan gigi berlubang. Berciuman menstimulasi air liur yang boleh
menghancurkan asam yang menutupi gigi.

* Berciuman yang berlangsung lebih dari 3 minit membantu kita melawan
stress. Berciuman dalam waktu lama boleh menghancurkan hormon stress.

lagi... kelebihan berciuman .....huhuhu!

1. Pasangan yang memberi ciuman perpisahan setiap pagi kepada pasangan
hidupnya rata-rata memiliki waktu 5 tahun lebih lama dari yang tidak
melakukan rutin ini.

2. Berciuman baik untuk mendorong kepercayaan diri. Membuat seseorang
merasa dihargai dan memberi ketenangan diri.

3. Berciuman membakar kalori, 2-3 kalori per minit dan menggandakan
tingkat metabolis. Ada yang mengatakan, bahwa dengan berciuman bergairah
tiga kali per hari (setidaknya 20 detik per ciuman) boleh membantu
menghilangkan berat badan.

4. Berciuman dikenal sebagai penghilang stress. Berciuman penuh ghairah
boleh menghilangkan ketegangan, mengurangi energi negatif, dan
memproduksi rasa sihat, menurunkan hormon stress.

5. Berciuman menggunakan setidaknya 30 otot wajah dan mencegah pipi
kendur. Otot pipi yang menegang karena ciuman yang bergairah mampu
membantu kulit lebih halus dan meningkatkan peredaran darah.

6. Berciuman baik untuk jantung, menurunkan tekanan darah dan
kolesterol.

7. Mereka yang sering berciuman jarang mendapat masalah perut.

8. Selama berciuman, antibiotik diproduksi tubuh dikeluarkan melalui air
liur. Air liur juga dipercayai sebagai anestetik yang membantu
mengurangi sakit.
Selamat bercium-ciuman...hehehehe..kasi forward ramai2..biar pasangan anda/kawan2 kita hubungan suami isteri jadi mesra gitu & x cari org lain



Wednesday, June 2, 2010

10 Early Signs of Cancer

Salam & selamat pg semua....

Info terkini yg aku trima mengenai "10 Tanda Awal Penyakit Kanser"...

Article ni didapati daripada NCI Cancer Hospital (Formerly known as Nilai Cancer Institute)


Wednesday, May 26, 2010

The top five cancer-causing food

"WE ARE WHAT WE EAT & WE ARE WHAT WE THINK"

You don't always find your way by your brain,
Sometimes you have to find your way with your heart,
And sharing is caring :)


The top five cancer-causing food

Live Life Without Limits!

The top five cancer-causing foods are:

1. Hot dogs
Because they are high in nitrates, the Cancer Prevention Coalition advises that children eat no more than 12 hot dogs a month. If you can't live without hot dogs, buy those made without sodium nitrate.

2. Processed meats and bacon
Also high in the same sodium nitratesfound in hot dogs, bacon, and other processed meats raise the risk of heart disease. The saturated fat in bacon also contributes to cancer.

3. Doughnuts
Doughnuts are cancer-causing double trouble. First, they are made with white flour, sugar, and hydrogenated oils, then fried at high temperatures. Doughnuts, says Adams , may be the worst food you can possibly eat to raise your risk of cancer.

4. French fries
Like doughnuts, French fries are made with hydrogenated oils and then fried at high temperatures. They also contain cancer- causing acryl amides which occur during the frying process. They should be called cancer fries, not French fries, said Adams .

5. Chips, crackers, and cookies
All are usually made with white flour and sugar. Even the ones whose labels claim to be free of trans-fats generally contain small amounts of trans-fats.


BRAIN DAMAGING HABITS

1. No Breakfast
People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration.

2. Overeating
It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental power.

3. Smoking
It causes multiple brain shrinkageand may lead to Alzheimer disease.

4. High Sugar consumption
Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development.

5. Air Pollution
The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling polluted airdecreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency.

6. Sleep Deprivation
Sleep allows our brain to rest. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells.

7. Head covered while sleeping
Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.

8. Working your brain during illness
Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain..

9. Lacking in stimulating thoughts
Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage.

10. Talking Rarely
Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain


The main causes of liver damageare:

1. Sleeping too late and waking up too late are main cause.

2. Not urinating in the morning.

3. Too much eating.

4. Skipping breakfast.

5. Consuming too much medication.

6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and artificial sweetener.

7. Consuming unhealthy cooking oil. As much as possible reduce cooking oiluse when frying, which includes even the best cooking oilslike olive oil. Do not consume fried foods when you are tired, except ifthe body is very fit.

8. Consuming raw (overly done) foods also add to the burden of liver. Veggies should be eaten raw or cooked 3-5 parts. Fried veggies should be finished in one sitting, do not store.

We should prevent this without necessarily spending more. We just have to adopt a good daily lifestyle and eating habits. Maintaining good eating habitsand time condition are very important for our bodies to absorb and get rid of unnecessary chemicals according to 'schedule.'

DO TAKE CARE ABOUT YOUR HEALTH.................

AND PASS THIS TO ALL WHOM YOU LOVE & CARE FOR..........



Tuesday, May 4, 2010

EFFECTS OF COLD WATER

Gud Info for us...."sharing is caring"

Serangan Jantung dan Amalan Minum Air Panas ....


Artikel ini berguna untuk semua.

Bukan sahaja amalan meminum air panas selepas makan, tetapi berhubung SERANGAN JANTUNG!!!!.
Kita tidak akan kehilangan apa-apa... malah akan mendapat faedah dari amalan ini.

Kepada sesiapa yang suka minum AIS, artikel ini sesuai untuk anda baca. Sememangnya sedap minum air berAIS selepas makan.
Walaubagaimanapun, AIS akan membekukan makanan berminyak yang baru kita makan. Ia akan memperlahankan penghadaman kita.
Bila lemak-lemak ini terbentuk di dalam usus, ia akan menyempitkan banyak saluran dan lama kelamaan ia akan menyebabkan lemak berkumpul dan kita semakin gemuk dan menuju ke arah mendapat pelbagai PENYAKIT.
Jalan terbaik...adalah untuk minum sup panas atau air PANAS/suam selepas makan.


Nota penting tentang SERANGAN JANTUNG!!!


Anda patut tahu bahawa bukan semua tanda-tanda serangan jantung akan mula terasa pada tangan sebelah kiri.

Berhati-hati juga pada permulaan sakit sedikit-sedikit pada bahagian atas dada anda.

Anda mungkin tidak akan mengalami sakit dada pada serangan pertama serangan jantung.

Keletihan dan berpeluh adalah tanda-tanda biasa. Malah 60% penghidap SAKIT JANTUNG tidak bangun selepas tidur. Marilah kita berwaspada dan berhati-hati.

Lebih banyak kita tahu, lebih cerah peluang kita untuk terus hidup...

Thursday, April 22, 2010

TIPS FOR HEALTH AND FITNESS






Quite interesting!
Keep Walking.....

Jus to check this out......
The Organs of your body have their sensory touches at the bottom of your foot, if you massage these points you will find relief from aches and pains as you can see the heart is on the left foot.

Typically they are shown as points and arrows to show which organ it connects to.
It is indeed correct since the nerves connected to these organs terminate here.
This is covered in great details in Acupressure studies or textbooks.
God created our body so well that he thought of even this. He made us walk so that we will always be pressing these pressure points and thus keeping these organs activated at all times.

So, keep walking...


SELF MASSAGE



LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...